W Pracowni Promocji Zdrowia prowadzone są ćwiczenia głównie: ogólnousprawniające, sportowe oraz promujace nasze zdrowie. Z przeprowadzonych ćwiczeń ogulnousprawniających wynika szereg korzyści takich jak:
- utrzymanie i wzmocnie siły umięśnionej,
- poprawa zakresu ruchomosci w stawach,
- poprawa krążenia
- utrzymanie prawidłowej czynności układu oddechowego i nerwowego z akcentem na profilaktykę i korekcję wad postawy
- poprawa gibkości i elastyczności naszego ciała.
W skład wyżej wymienionych ćwiczeń wchodzą:
ćwiczenia równoważne, swiczenia koordynacji wzrokowo-ruchowej, ćwiczenia aerobowe, ćwiczenia rozlużniające a także wzmacniające.
Oprócz zajęć prowadzonych na sali gimnastycznej przy sprzyjających warunkach pogodowych zajęcia ruchowe odbywają się w pobliskim parku oraz umieszczonym przy nim placu do ćwiczeń. Dla osób aktywnych fizycznie i chętnych prowadzone są rozgrywki w unihokeya, piłkę nożną i siatkówkę. W ramach naszych zajęć przygotowujemy się do zawodów piłki nożnej i olimpiad sportowych . Głównym celem Pracowni Promocji Zdrowia jest poprawa kondycji fizycznej.
